Les bienfaits sur l’organisme d’une activité physique régulière ne sont plus à démontrer. Dans notre société au rythme de vie effréné, il est nécessaire de trouver un exutoire permettant de se défouler physiquement, entraînant une réduction bienfaitrice du niveau de stress.

Un cours de fitness fighting move vise et atteint ce double objectif : une dépense physique saine couplée à une ambiance plus détendue. L’avantage de ce cours est qu’il n’y a pas besoin d’être pratiquant de karaté ou d'un autre sport de combat pour en retirer tous les bienfaits. La conception pédagogique, technique et énergétique de ce cours est telle qu’elle permet de s’adresser à toutes et tous, du débutant au confirmé. Tout le monde peut y participer et progresser à son rythme. La pratique est sûre puisqu’elle ne repose sur aucune opposition physique. Il n’y a donc aucun risque de blessure suite à un coup non contrôlé par un partenaire.

Le tout est exécuté en rythme sur une musique moderne, entraînante et dynamique, ce qui rend l’effort sportif motivant.

Cette discipline permet de faire travailler son corps et ses muscles.
Elle consiste à effectuer des enchainements de techniques de karaté et d'autres sports de combat dans le vide, sur de la musique.
Cette forme d'exercice utilise des postures, des mouvements et des enchainements qui exigent une discipline mentale ainsi que physique.

Le fitness fighting move a une action thérapeutique car il assouplit le corps et détend l'esprit.
Il permet une remise en forme et le développement d'une bonne condition physique nécessaire à un bien-être général.

Il s'adresse à un public aussi bien masculin que féminin, sans restriction d'âge, des débutants aux confirmés.

Si vous souhaitez prendre soin de votre forme tout en vous initiant facilement aux techniques du karaté et du sport de combat sans risque, alors cette activité est résolument faite pour vous.