Le tai-chi-chuan fait partie des arts martiaux internes chinois au même titre que le xing yi et le ba gua zhang.
Leurs origines se perdent dans la nuit des temps.
Ils visent à l'amélioration de l'être sur les plans physique, émotionnel, mental.

Le tai-chi-chuan est le plus connu et le plus répandu d'entre eux.
Il permet aux pratiquants d'accumuler l'énergie, de la mobiliser et de l'utiliser à leur gré pour se détendre, se recentrer, se défendre, améliorer leur vitalité, développer leur concentration.

• La pratique de la forme, seul ou en groupe : c'est l'entraînement de base qui se fait dans la lenteur.
• La poussée des mains (tui shou et san shou) : c'est le travail de mise en application des mouvements de la forme avec un partenaire.
• La pratique des armes : épées, sabres, bâtons, perches.

Le tai-chi-chuan doit être aspiration à la sérénité et à la révélation de soi. C'est vraiment un exercice intérieur. (Tung Kai-Ying)